Stres w pracy nauczyciela
Termin: 29.10.2024 godz. 15:15 - 17:30
Prowadzący szkolenie: Marianna Kłyk
Cele szkolenia: zakłada się, że uczestnik:
- Usystematyzuje swoją wiedzę z zakresu fizjologii stresu.
- Uwrażliwi się na stresory, szczególnie te związane z pracą.
- Uwrażliwi się na konsekwencje zdrowotne stresu przewlekłego.
- Zostanie zmotywowany do działań prozdrowotnych, zapobiegających konsekwencjom przewlekłego stresu.
Tematyka szkolenia:
- Fizjologia stresu: Definicja stresu. Stresory w życiu człowieka: chronobiologiczne, fizyczne, psychiczne, społeczne. Fizjologia stresu. Objawy stresu.
- Konsekwencje zdrowotne przewlekłego stresu: omówienie konsekwencji psychicznych przewlekłego stresu; omówienie konsekwencji somatycznych przewlekłego stresu.
- Wybrane metody radzenia sobie ze stresem: Gospodarowanie czasem. Ćwiczenia oddechowe. Ćwiczenia relaksacyjne. Właściwe odżywianie.
Osoba prowadząca szkolenie:
Marianna Kłyk - nauczyciel konsultant RODN "WOM" Katowice
Uwaga!
BRAK WOLNYCH MIEJSC