Warsztat "ćwiczenia i zabawy ruchowe rozwijające uważność u dzieci w wieku wczesnoszkolnym i przedszkolnym" prowadzony jest w formie praktycznej. Obejmuje propozycje aktywności dla dzieci skupiające się na ćwiczeniach i zabawach jogowych, praktyce Mindfulness, ćwiczeniach oddechowych oraz relaksacji. Wszystkie propozycje omawiane i przeprowadzane podczas zajęć dostosowane są do dzieci w wieku przedszkolnym oraz wczesnoszkolnym. Podczas warsztatu uczestnicy biorą udział w kompletnych zajęciach, które mogą przeprowadzić później w grupie wychowanków w swojej placówce.

Zajęcia jogi pokażą dziecku, w jaki sposób przez zabawę znaleźć się „tu i teraz”, rozwijają wiarę w siebie i samoakceptację, szeroko pojętą uważność, rozwijają pamięć i koncentrację, konstruktywne relacje z innymi , zrozumienie i akceptację emocji, większy wewnętrzny spokój, obniżenie poziomu stresu, empatię i akceptację odmienności, a także poprawią koordynację ruchową i giętkość.