Szkolenie realizowane w ramach Projektu

Akademia Początkującego, Poszukującego Nauczyciela

 Adresat:

Zainteresowani tematyką nauczyciele.

Cel szkolenia. Zakłada się, że uczestnik:

• Usystematyzuje swoją wiedzę z zakresu fizjologii stresu.
• Uwrażliwi się  na stresory, szczególnie te związane z  pracą.
• Uwrażliwi się na konsekwencje zdrowotne stresu przewlekłego.
• Zostanie zmotywowany do działań prozdrowotnych, zapobiegających konsekwencjom przewlekłego stresu.

Tematyka szkolenia: 

1. Fizjologia stresu: Definicja stresu. Stresory w życiu człowieka: chronobiologiczne,  fizyczne, psychiczne, społeczne. Fizjologia stresu. Objawy stresu.
2. Konsekwencje zdrowotne przewlekłego stresu: omówienie konsekwencji psychicznych przewlekłego stresu; omówienie konsekwencji somatycznych przewlekłego stresu.
3. Wybrane metody radzenia sobie ze stresem: Gospodarowanie czasem. Ćwiczenia oddechowe. Ćwiczenia relaksacyjne. Właściwe odżywianie.

Liczba godzin:  3 godziny dydaktyczne

Informacje o zaświadczeniach: 

Zaświadczenia z udziału w zajęciach zostaną przesłane drogą elektroniczną na adres podany w zgłoszeniu na szkolenie

Uwaga: Link do szkolenia zostanie przesłany dzień przed szkoleniem.

Prowadząca szkolenie:

Marianna Kłyk: nauczyciel konsultant ds wychowania, profilaktyki, edukacji zdrowotnej, wychowania do życia w rodzinie. Autorka programów nauczania przedmiotu wychowanie do życia w rodzinie dla szkół podstawowych oraz ponadpodstawowych, zatwierdzonych do nauczania szkolnego przez Ministerstwo Edukacji Narodowej. Autorka licznych publikacji z zakresu wychowania, profilaktyki edukacyjnej, dydaktyki, edukacji zdrowotnej oraz problematyki zdrowia publicznego.