Aktualności
Stres – przyjaciel czy wróg?
Termin: 17.01.2024 godz. 15:30 - 17:45
Sala: ONLINE
Prowadzący szkolenie: Marianna Kłyk
Szkolenie skierowane jest do nauczycieli wspomagających i uczących uczniów z doświadczeniem migracyjnym
Cele
Uczestnik:
- Usystematyzuje swoją wiedzę z zakresu fizjologii stresu.
- Uwrażliwi się na stresory, szczególnie te związane z pracą.
- Uwrażliwi się na konsekwencje zdrowotne stresu przewlekłego.
- Zostanie zmotywowany do działań prozdrowotnych, zapobiegających konsekwencjom przewlekłego stresu.
Tematyka szkolenia:
1. Fizjologia stresu: Definicja stresu. Stresory w życiu człowieka:: chronobiologiczne, fizyczne, psychiczne, społeczne. Fizjologia stresu: a) aktywacja współczulnego układu nerwowego – objawy, b) aktywacja osi funkcjonalnej: podwzgórze-przysadka mózgowa-nadnercza – objawy.
2. Konsekwencje zdrowotne przewlekłego stresu: Omówienie konsekwencji psychicznych przewlekłego stresu m.in. rozdrażnienie, niestabilność emocjonalna, upośledzenie funkcji poznawczych, zwiększone ryzyko nałogów, depresja. Omówienie konsekwencji fizycznych przewlekłego stresu m.in. dolegliwości bólowe – szczególnie okolicy głowy i pleców, chroniczne wyczerpanie i zmęczenie, otyłość, cukrzyca, zaburzenia miesiączkowania, choroby układu pokarmowego, choroby układu krążenia, częste infekcje.
3. Wybrane metody radzenia sobie ze stresem: Gospodarowanie czasem. Ćwiczenia oddechowe. Ćwiczenia relaksacyjne. Właściwe odżywianie.
O prowadzącym szkolenie:
Marianna Kłyk - nauczyciel konsultant ds. wychowania, wychowania do życia w rodzinie, profilaktyki. Autorka programów nauczania przedmiotu wychowanie do życia w rodzinie, programów wychowawczych oraz profilaktycznych.
Uwaga
UWAGA: Uprzejmie informujemy, iż z uwagi na trwający proces modyfikacji systemu zapisów, po wypełnieniu formularza i naciśnięciu ikonki WYŚLIJ -nie otrzymają Państwo żadnego komunikatu oraz nie będzie informacji w Państwa skrzynce mailowej - za co bardzo przepraszamy. System zapisuje jednak Państwa dane na wybrane szkolenie. W razie wątpliwości mogą Państwo dzwonić do Działu Szkoleń: tel. 32 203 66 40, 32 203 66 56 lub 538 189 858 albo wysłać maila pod adresem: kursy@womkat.edu.pl lub szkolenia@womkat.edu.pl
Uwaga!
BRAK WOLNYCH MIEJSC
BRAK WOLNYCH MIEJSC