Program warsztatu:
Prezentacja i trening praktyczny SportMedytacji stacjonarnej jako narzędzia do budowania samoświadomości, pewności siebie i poczucia własnej wartości u dzieci w dzisiejszym przebodźcowanym świecie.
1.Trening przedmedytacyjny zestaw ćwiczeń :
- angażujących mięśnie stabilizujące ciało,
- ruchowo koncentracyjnych,
- równoważnych
medytacja prowadzony dzięki dedykowanej aplikacji mobilnej, medytacja,
2. Trening pomedytacyjny - zestaw ćwiczeń :
- powięziowe
- statyczne .
Warsztat pooprowadzi: Joanna Sajnog – absolwentka kierunków: pedagogika opiekuńczo - wychowawcza, fizjologia, psychologia sportu, Certyfikowany Team Master SportMedytacji.
UWAGA: Zalecany jest swobodny strój i woda do picia.